お知らせいきいき舎からのお知らせです
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2023年10月30日(月曜日)
高齢者が運動するメリットに筋肉量の維持、生活習慣病の予防・改善、認知症予防、精神安定などが挙げられます。厚生労働省が出しているアクティブガイドでも運動=筋トレ・ストレッチだけでなく、体を動かす事が苦手な方でも家事をする際に意識して身体を動かす、いつもより歩幅を大きく歩いてみるなど今の日常生活+10分多く体を多く動かすことが健康寿命を延ばす事に繋がるとされています。これからでも遅くはありません、一歩踏み出すきっかけにしてみてください。プラスα自宅でも出来る運動メニューの提案もさせて頂いていますので、セラピストにご相談ください。
2023年10月23日(月曜日)
デイホームの職員が制作・発行しているいきいき日誌、2023年10月号を新しく追加いたしました。
10月号も他号と変わらず、心のこもった内容になっております。是非ご覧下さい。
2023年10月10日(火曜日)
散歩や買い物等を目標として毎月 10 名程の方が屋外実践歩行訓練を行っています。屋外歩行で挙がる問題点を室内のリハビリで改善していきます。ふらつきがある方はバランス訓練や体を支える筋トレ、疲れて長く歩けない方はサイクルやウォーキングマシンの時間延長での体力作り、自転車等に気付きにくい方は振り返る動作訓練や 2 つの課題を同時に行うなど。歩行距離や横断歩道歩行、荷物を持つなどの目標に合わせたリハビリを行っています。
2023年10月03日(火曜日)
松戸二十世紀で行う小集団活動には、腰痛・口腔・バランスなどの目的別体操、生活につながる家事活動など10種類以上あります。活動を通して意外な人同士のコミュニケーションが生まれたり、他者の手伝いや気遣う姿が見られたり、「あの人も頑張っているから」と刺激を受けたりと、身体面以外にも色々な効果がみられて活気があります。コロナ渦で人とのつながりが減ってしまった昨今ですが、人との交流もできる小集団活動にも気軽に参加してみてはいかがでしょうか。