お知らせいきいき舎からのお知らせです

自費訪問リハビリ「バイタル」からのお知らせです

手のリハビリ

歩行練習は好きだけど、手のリハビリは苦手と思っている方、多いのではないですか。上肢は下肢に比べ脳の領域が大きく、下肢の運動よりも脳を使います。また、歩行は無意識で歩ける回路がありますが、手はありませんので、意識的に脳を使います。そのため手のリハビリは大変と思われている方も多いと思いますが、裏を返せば手のリハビリは積極的に脳を活動させるため、リハビリには効果抜群です。触る、握る、つまむ、ちぎる、作品作りなどお身体の状態に合わせて行ってみてはいかがでしょうか。積極的に手のリハビリを行い、脳を活性化させましょう。

いきいき日誌5月号を追加しました

デイホームの職員が制作・発行しているいきいき日誌、2024年5月号を新しく追加いたしました。
5月号も他号と変わらず、心のこもった内容になっております。是非ご覧下さい。

いきいき日誌

体スッキリ、ぽかぽかストレッチ体操

中和倉では午前午後ともに各種体操の時間があります。今回はその中からストレッチ体操を紹介します。中和倉では座りながら行える首・上肢・下肢を中心にタオルも使用しながら、自宅でも継続できる内容になっています。場所はリハビリ室に限らず、ルームでも実施し、互いに誘い合いながら参加される方、ご自身の席から見て参加される方、興味を持って途中参加される方など多くいらっしゃいます。また、「腕が上がりやすくなった」「腰が伸びた」など感想を頂いています。運動は…と腰が重い日もあるかと思います。そんな時はぜひストレッチ体操に参加してみてはいかがでしょうか。体が温まり、スッキリしますよ！

正しい休息はリハビリの1つ

ぽかぽか陽気となり体も動かしやすくなった今日この頃、あれやこれやと動く機会も増えていると思います。また運動もしかり、挑戦意欲も高まっているのではないでしょうか？体を使った後、特に筋肉をたくさん使った後には、十分な栄養と休息が必要となります。体が動きやすくなった分、「まだできそうだ」と休息せず運動をしていくと、筋肉を痛める原因となります。使った筋肉も休むことで元気になり、さらなるパワーをだすことに繋がります。そのためにも、まず自分の身体の状態を知り、状態に合った内容と量で運動を行うことで、体の良い状態を保つことができます。良い塩梅の休息を是非取り入れてください。