お知らせいきいき舎からのお知らせです

2024年05月20日（月曜日）

中和倉では午前午後ともに各種体操の時間があります。今回はその中からストレッチ体操を紹介します。中和倉では座りながら行える首・上肢・下肢を中心にタオルも使用しながら、自宅でも継続できる内容になっています。場所はリハビリ室に限らず、ルームでも実施し、互いに誘い合いながら参加される方、ご自身の席から見て参加される方、興味を持って途中参加される方など多くいらっしゃいます。また、「腕が上がりやすくなった」「腰が伸びた」など感想を頂いています。運動は…と腰が重い日もあるかと思います。そんな時はぜひストレッチ体操に参加してみてはいかがでしょうか。体が温まり、スッキリしますよ！