お知らせいきいき舎からのお知らせです

2024年09月06日（金曜日）

いきいき舎の目的別体操の１つとして「腰痛よばない体操」があります。体操を行うことで筋肉が適度に活性化され、血行が良くなる効果が期待できるのはもちろんのこと、複数人で行う効果も期待できます。例えば、1人で体操をするのが億劫であったり恥ずかしさがあっても、何人かで行うことで一緒に声をだしたり、会話をしながら、自ずと気分が高まってきます。また、他の参加者の「真似したい！」と思える部分も見ることができ、姿勢や体の動かし方、声の出し方等、自ずと意識することができます。意識したり気分が高まる事は、長い目で見ると生活のしやすさに繋がると思います。是非ご参加下さい！