お知らせいきいき舎からのお知らせです

2024年09月09日（月曜日）

さくら通りでは、エアロバイクをリニューアル致しました。今回のエアロバイクは、上半身のエクササイズバンドが付属した優れものです。歩行時のように腕を振り、リズムをとる練習も出来れば、背中や腕の筋力トレーニングにも活用出来ます。ご利用者も最初は手を動かすと足が止まり、足を動かすと手が止まり、ようやく一緒に動かせるようになったら手足が揃ってしまい一緒に苦笑いなんて状態でしたが、やれば出来るものです。背中を鍛えると姿勢が良くなり、疼痛・転倒予防にも繋がります。優れもののエアロバイクがない事業所では、歩く時に腕を引くことを意識してみましょう。