お知らせいきいき舎からのお知らせです

2024年03月18日（月曜日）

さくら通りでは、リハビリを開始する前に、姿勢のチェックから始まります。姿勢が悪いとケガのリスクが高まるだけでなく、リハビリ効果も半減します。そのため、姿勢を整えることがリハビリの始まりであり、第一歩です。姿勢を整える上で皆さんに意識してもらいたいのは、①胸は張り、顎を引く②左右均等に重心をのせる③お腹とお尻に力を入れる。この３つです。今まで気にされていなかった方は、意識するだけで飛躍的に効果は上がります。