お知らせいきいき舎からのお知らせです

2024年07月29日（月曜日）

4月から始まった新しいプログラム棒体操。肩こりと手首の骨折予防のための運動になります。手首・肩の動きをメインにした約40cmの棒を使った、2～3人で座って出来る上肢の運動になります。　手首、腕の動きの説明には時折家事を連想する「鍋をかき回すように」などと声をかけます。自身で棒を購入し持参する方や、「今日は棒体操をやりませんか」と他者にお勧めする方もいらっしゃいます。肩こりや手首の骨折防止に明らかな効果はまだまだこれからですが、肩と手首の運動の効果は感じて頂けているようです。