お知らせいきいき舎からのお知らせです

2024年01月09日（火曜日）

中和倉ではバランスボールを使用した運動を行っております。ボールの弾力を利用するため足腰に負担がかかりにくく、痛みによって運動に前向きになれないと悩まれている方にも、オススメの運動になっております。ボールの上に座って運動をすることにより、身体の深いところにあるインナーマッスルや背筋などが鍛えられ、基礎代謝の増加、姿勢改善、便秘解消、歩行能力の向上を期待することが出来ます。バランスボールを使用した運動では他に、仰向けになりボールの上に足を乗せて行う運動などもあるので、是非一緒に参加されてみませんか。