お知らせいきいき舎からのお知らせです

冷え性対策体操

年末年始が定休日となる為、その間自宅で行える「冷え性対策体操」を配布しました。12月は集団体操として自宅でも行えるよう取り組みました。ふくらはぎの筋力トレーニングの他、指・足先まで使う体操になるので血行が良くなり基礎代謝が上がり冷えにくい身体をつくる効果があります。冬は特に指・足先が冷え思うように動きにくいことがあると思います。この季節、寒くて家でじっとしていると身体が固まったり、筋肉が低下して冷え性を悪化させる要因となります。運動を継続していくことで改善する可能性がありますので、是非実践していきましょう。それでは良いお年をお迎えください。

いきいき日誌12月号を追加しました

デイホームの職員が制作・発行しているいきいき日誌、2024年12月号を新しく追加いたしました。
12月号も他号と変わらず、心のこもった内容になっております。是非ご覧下さい。

いきいき日誌

忘年会

12月13日に南柏の日本閣にて、忘年会が開催されました

創業25周年のお祝いも合わせて行われ、賑やかな会となりました

これからも、いきいき舎をよろしくお願いします！

「ご家族の声」公開中！

新たに「ご家族の声」の掲載が始まりました

松戸市名誉市民、宇宙飛行士の山崎直子さんにご家族の立場から、いきいき舎について、ご高齢者のリハビリの必要性について等お聞きしました

デイサービスのご利用を迷われている方へのアドバイスも頂きました

ぜひ、ご覧ください♪

小さなことからコツコツと

「自主トレーニングが大事です」「日頃から運動を心掛けましょう」と言われることが多いですが、分かっているけど出来たら苦労はないですよね。元々運動の習慣がある方は良いですが、ない方にとっては「できたら苦労はない」と思われるのでは？まずは足上げを毎日20回！と言いたいですが、「まず5回！」いや、「1回だけ」でも良いです。ほんの少しでも始めることが習慣を作っていきます。達成可能な目標から立てていき、徐々に大きな目標へ繋げていきましょう。