お知らせいきいき舎からのお知らせです

2023年11月13日（月曜日）

寒くなってきたこの季節、座ったままできる体操をして体を暖めてみませんか。北小金では新しい集団体操としてリズム体操を始めました。スタッフのリズムに合わせながら、手の指を動かしていく体操です。言葉だけ聞くと簡単そうに思うかもしれませんが、実際にやってみるとリズムが取れなくてなかなか大変。終わった後は、頭はグッタリ体はポカポカです。実は手は「第二の脳」と呼ばれていて、指先を動かすことで血流が高くなり、認知症予防に効果があるとされています。ご自宅で好きな歌を口ずさみながら、皆さんもやってみてはどうでしょうか。