お知らせいきいき舎からのお知らせです

2025年10月08日（水曜日）

日常の何気ない動作にも、体力やバランスが必要です。階段を上がるのにも太もも、お尻の筋力が大切で荷物を持つ際は体幹の安定性も欠かせません。通所されているF様は自宅でもトレーニングを行える様に自主トレメニューを写真やイラストでお伝えしています。段差を使った運動やスクワットなど生活で役立つ運動を取り入れ、少しずつ練習を重ねる事で「自分でできた」と言う喜びになります。リハビリ、自主トレを併せて生活の質を向上し安心した生活を送れるようにしていきましょう。