お知らせいきいき舎からのお知らせです

2025年09月05日（金曜日）

日々の暑さで、体調を崩されている方はいませんか？夏場の体調不良の原因として、体温調節機能の低下、脱水、自律神経の乱れが挙げられます。特に冷房の中で生活することが当たり前の現在、どうしても自律神経が乱れてしまいます。冷房が25℃以下で設定されている方は、薄着で過ごすのではなく、すぐに羽織れるカーディガンを用意して身体を冷やし過ぎないことが大切になります。次に、温かい飲み物を摂るようにしましょう。喉の渇きから冷たい物を摂取しがちですが、身体を冷やし過ぎてしまい胃腸が疲れてしまいます。まだまだ暑い日が続きますが、生活を整え、体調を崩さず過ごしていきましょう。